هل أنت بحاجة إلى المكملات الغذائية ؟

  • إذا كنت مسناً وتشكو من قلة الشهية للأكل .
  • إذا كنت تتبع نظاماً غذائياً منحفاً يعطي أقل من ألف سعرة حرارية يوميا.
  • إذا كنت تشكو من أمراض في الجهاز الهضمي تؤخر عملية امتصاص المغذيات
  • إذا كنت مدخناً
  • إذا كنت حاملاً أو مرضعا
  • إذا كنت نباتياً و تمتـنع عن استهلاك مجموعة أو أكثر من المجموعات الغذائية .
  • إذا كنت رياضياً محترفاً
  • إذا كنت من سكان بلد ذو صيف حار و طويل نوعاً ما .
  • إذا كنت من سكان بلاد ليس بها شاطئ أو بحر .
الرأي

الخيارالأفضل أن نؤمن حاجاتـنا من الفيتامينات والأملاح المعدنية من خلال غذاء صحي ومتـوازن فكونك ذو ثـقافة غــِذائية صحية كافية فلن تشكو بإذن الله في نـقص من أحد المكملات الغـِذائية أوالفيتامينات إلا إذا كان الأمرطارئـا ولكن على الأشخاص الذين يتبعون غـذاء غـنياً بالدهـنيات والسـكريات لهـؤلاء الأشخاص قد تكون الجرعات الإضافية و المكملات الغذائـية والنباتات الشافيـة ضرورية .