النتائج 1 إلى 6 من 6



الموضوع: لف الركبة وتدفئتها يقلل من آلامها

  1. #1

    افتراضي لف الركبة وتدفئتها يقلل من آلامها

    لف الركبة وتدفئتها يقلل من آلامها





    [img]//www.lahaonline.com/media/images/articles//People/Rokba.jpg[/img]







    جاء في اللقاء السنوي لجمعية الألم الأمريكية تقرير عن استخدام الكمادات الدافئة لتخيف آلام الركبة، ولأول مرة يتبين سريرياً أن استخدام الكمادات الدافئة يقلل من الألم المفصلي بشكل ملموس، وبمقارنة ذلك مع الأدوية الملطفة للألم، تم إدراج 110 أشخاص يعانون من التهاب الركبة، وتم تقسيمهم إلى مجموعات خمس:


    المجموعة الأولى: استخدمت طريقة الكمادات الدافئة للركبة وتدفئتها مدة 8 ساعات يومياً مدة 3 أيام متتالية.

    المجموعة الثانية: استخدمت كمادات غير دافئة.

    المجموعة الثالثة: أعطيت أقراص ايبوبروفين لتخفيف آلام الركبة.

    المجموعة الرابعة: أعطيت أقراص باراسيتامول.

    المجوعة الخامسة: أعطيت أقراصاً وهمية.

    النتيجة: حصل أفراد المجموعة الأولى على تخفيف ألم أكثر من عقار الباراسيتامول ومرونة أكبر من عقار ايبوبروفين.. وقد تساوى تأثير الكمادات الدافئة في تخفيف الألم مع تأثير عقار ايبوبروفين.

    فائدة إضافية

    لتخفيف الألم الحاد في الركبة أو غيرها، وفي أي مفصل أو عضلة الناجم عن أي سبب، استخدمي دائماً كمادات مثلجة مدة 10 – 15 دقيقة فقط، ويمكن تكرارها من حين لآخر شريطة أن يسمح للمكان المصاب أن يرجع إلى حرارته الطبيعية قبل العودة إلى استخدام الكمادات المثلجة.

    لتخفيف الألم المزمن في الركبة أو غيرها وفي أي مفصل أو عضلة، استخدمي دائماً كمادات دافئة بالمدة المتاحة.

    لا تستخدمي أبداً كمادات مثلجة قبل أي تمرين، لأنها تقلص العضلات وتقلل تدفق الدم في الأوعية الدموية.

    يمكن استخدام كمادات دافئة قبل أي تمرين لتمديد الأوعية الدموية وزيادة تروية العضلات بالدم الذي يساعد على السير الحسن في التمرين.

    في جميع الحالات التي لا تستجيب إلى الكمادات الدافئة أو الكمادات الباردة يمكن إضافة بعض المسكنات مثل الباراسيتامول أو الايبوبروفين عند اللزوم، أو اللجوء إلى أقرب مركز صحي.

    التعديل الأخير تم بواسطة الملاك الوردي ; 09-28-2005 الساعة 07:12 PM

  2. #2

    افتراضي

    اهلا بك أختي الفاضله
    الموضوع منقول من مجله ...
    بس أنا راح أوضح لك هذا الشي معروف ...والأثنين علاج فعال..كيف ؟؟أنا راح أوضح لك ؟
    وهناك فائده للكمادات الدافئه وللكمادات البارده وليس هو تضارب في الأقوال..

    الكمادات البارده تقلص العضلات وتقلل تدفق الدم في الأوعية الدموية.

    الكمادات الدافئه لتمديد الأوعية الدموية وزيادة تروية العضلات بالدم الذي يساعد على السير الحسن عند القيام بالتمارين....

    ومتى نستخدم البارده إذا كان لديك إصابه في الركبه جراء أي حادث أوسبب
    أما الدافئه تستخدم لألم الركبه المزمن ...تمدد الأوعيه الدمويه ويخف الألم ويقدر المريض يمشي بسهوله أكثر...

    كما أن الحراره والبروده تستخدم للسيطره على الألم وهذا شي معروف أختي
    مثل ألم وجع الظهر وإلتهاب المفاصل وألأمراض المشابهه غالبا يستجيب جيدا للعلاج الحراري .عن طريق زيادة درجة الحراره في منطقه مختاره من الجسم هذا العلاج يحسن الدوره الدمويه ويساعد العضلات على الإسترخاء مقللا من الإنقباض والجمود فيزيد الحركه
    أما البروده نظرا لقدرته على منع التورم فإن الكمادات الباردة غالبا تستخدم كعلاج أمثل مباشرة بعد الشد والالتواء أو غيرها من الإصابات في مثل هذه الحالات فإن كمادات الثلج تستخدم وحدها أثناء الأربع والعشرون إلى الست وثلاثين ساعه..
    الكمادات البارده يمكن أن تساعد أيضا في تخفيف بعض الآلام المزمنه
    في بعض الحالات فإن تبادل الحرارة والبرودة يعمل بشكل أفضل ..مثال للرقبه المتألمه المتصلبه ..هنا نحاول أن نستخدم دشا دافئا لتزيل الشد <التوتر > . بعد الدش أستخدم مساج الثلج <تدليك الثلج > من خمس إلى سبع دقائق لتقلل التورم وتزيل الألم أكثر ...
    اتمنى أني قدرت أوصل لك المعلومه بشكل مبسط أكثر من الموضوع المطروح...
    شاكره مرورك...
    التعديل الأخير تم بواسطة الملاك الوردي ; 09-28-2005 الساعة 09:11 PM

  3. #3

    افتراضي

    للرفع

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الدولة
    المملكة العربية السعودية
    المشاركات
    870

    افتراضي

    شكرا لك ....
    بارك الله فيك وبجهودك

  5. #5

    افتراضي

    شكراً للمرور الطيب

  6. افتراضي

    جزاك الله خيرا على الموضو ع المفيد الله يبارك فيك


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •