النتائج 1 إلى 11 من 11



الموضوع: تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا

  1. #1

    افتراضي تعبت من السمنة ! ودك تتخلص منها ! السر هنا

    بسم الله الرحمن الرحيم



    اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد





    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    عزيزي السمين



    كم أقدر معاناتك من سمنتك !



    لقد ضاق صدرك وصرت في حيرة من أمرك



    لا تدري كيف تبدأ في التنحيف !!!



    كلما اتخذت قراراً بذلك



    ضعفت إرادتك ولم تستطع مقاومة شهيل الأكل !!!!



    ثم وقفت على الميزان وزاد احباطك أكثر فأكثر !!!!



    عزيزي السمين


    لقد حان الوقت الآن لكي تقول وداعاً للسمنة

    لكن كيف ذلك ؟

    خير الكلام ما قل ودل

    أنت تاكل 3 وجبات في اليوم ؟ صح لو لا ؟

    عقب وجبات الإفطار والغدا والعشا مهما أكلت فيها

    عقب كل وجبة كل ليك روب زبادي قليل الدسم

    يمكن لو بقول ليك فوائد الروب الزبادي ما بتصدق

    يغير قدرة الجسم على حرق الدهون (( يحرق الدهون بسرعة ))
    يحمي الأسنان من التسوس
    يحارب الباكتيريا
    يساعد الأمعاء
    يخلص من شحوم البطن والخصر


    لا تفكر ولا تحتار .. غير الروب لا تختار

    في أشياء بعد

    لا تشرب الماي عقب الطعام مباشرة عشان تهضم الطعام مباشرة

    لا تنام إلا عقب ساعتين أو ثلاث ساعات على الأقل من الطعام

    حاول ولو مرة وحدة تسوي تمارين أيروبيكس أو السويدي

    خاصة تمارين البطن والخصر

    مثال على ذلك التمارين التالية

    [IMG]//www.ommahat.net/forum/imgcache/25571.jpg[/IMG]

    [IMG]//www.ommahat.net/forum/imgcache/25572.jpg[/IMG]

    [IMG]//www.ommahat.net/forum/imgcache/25573.jpg[/IMG]

    [IMG]//www.ommahat.net/forum/imgcache/25574.jpg[/IMG]

    [IMG]//www.ommahat.net/forum/imgcache/25575.jpg[/IMG]

    [IMG]//www.ommahat.net/forum/imgcache/25576.jpg[/IMG]


    جرب

    ما بتخسر شي

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    مملكة الأنسانيه
    المشاركات
    1,077

    افتراضي

    موضوعك رائع جدآ
    دمت بخير
    نتظر جديدك

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    في ارض الغربة
    المشاركات
    42

    افتراضي

    شكرا جزيلا على النصائح

  4. #4

    افتراضي

    موضوع قيم مفيد للبدين وغير البدين وقد اغنته الصور التوضيحية

    شكرا اخي الكريم على الاضافة الرائعة وننتظر اضافات اخرى

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الدولة
    الامارات العربيه المتحده
    المشاركات
    525

    افتراضي

    موضوع حلو بصوره التوضيحيه
    مشكور أخي الفاضل
    تقبل مروري

  6. #6

    افتراضي

    جزاكم الله خيرا

  7. افتراضي

    الله يجزيك خيررر

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الدولة
    من كوكب تانى
    المشاركات
    348

    افتراضي

    موضوع فعلا رائع جزاك الله
    الف خير
    والصور هايلة

  9. #9

    افتراضي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اللي جرب وجاب نتيجة يخبرنا جزاه الله خير

    ومشكورين جميعاًَ

  10. #10

    افتراضي

    تسلمين غاليتي على هاذاالطرح الجميل وموفقه بأذن الله

  11. #11

    افتراضي

    كنت بسأل يصلح بعد كل وجبه أكل نص علبه الزبادي ولا لازم كلها ؟ [أرجو الرد ]


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •