النتائج 1 إلى 6 من 6



الموضوع: افضل الوسائل للعلاج من الاصابات

  1. #1

    افتراضي افضل الوسائل للعلاج من الاصابات

    [IMG]//farm3.static.flickr.com/2255/2396068539_ae8e051c7b.jpg[/IMG]

    وتشمل : الكسور بأنواعها ، والجروح بأنواعها ، التقلصات والتمزقات العضلية بأنواعها ،
    الإصابات الدماغية وتهتك الأعضاء الداخلية .
    وتسبب : النزيف إصابة أعضاء الجسم المختلفة الإعاقة التشوهات تأثر الدورة الدموية
    والجهاز التنفسي والوفاة .
    وسوف ناخذ بعض هذه الاصابت بعين الاعتبار واقسامها واهم مسبباتها وبعض طرق الوقاية
    والعلاح:-
    اصابات الجهاز العضلي
    إصابات العضلات بأنواعها تعتبر من الإصابات الكثيرة الحدوث والانتشار بين الرياضيين لان
    العضلات هي الاداة الرئيسية المنفذة لمتطلبات الاداء البدني ومكون رئيسي للجهاز الحرآي
    للانسان.
    إصابات الجهاز العضلي تنقسم الى نوعين:
    الكدمات: الكدم هو هرس الانسجة واعضاء الجسم المختلفة آالجلد والعضلات والعظام
    والمفاصل نتيجة لاصابتها مباشرة بمؤثر خارجي. آلم وورم ونزيف داخلي ثم ارتشاح سائل
    بلازما الدم هي أعراض غالبا ما تصاحب الكدمات.
    الشد والتمزق: عبارة عن شد او تمزق الألياف او الأوتار العضلية نتيجة جهد عضلي مفاجئ
    بدرجة شدة اآبر من قدرة العضلة على تحمل هذا الجهد يصاحب التمزق العضلي الم مكان
    الاصابة و ورم بالاضافه الى عدم قدرة العضلات المصابة على اداء وظيفتها.
    لماذا يحدث الشد العضلي والتمزق العضلي؟؟
    ،،،،الانقباض العضلي المفاجئ.
    ،،،،المجهود العضلي الزائد او التمارين المرهقة .
    ،،،،إهمال الإحماء قبل التمارين .
    ،،،،عدم الاتزان والتناسق في التدريب .
    ،،،،عندما تكون مطاطية العضلات اقل من المستوى المطلوب.
    الأماآن الشهيرة للإصابات العضلية(شد عضلي - آدمات - تمزقات )
    -العضلة الصدرية.
    -العضلة البطنية .
    -العضلة الفخذية ذات الاربعة رؤوس .
    -العضلة الخياطية .
    -العضلة المتسعة المتوسطة .
    -عضلة الساق الخلفية .
    -العضلة التوأمية.
    -عضلة الساق الانسية .



    ماذا يجب ان تفعل عند الاصابة؟؟


    1- اعطاء راحة للجزء المصاب و جعل العضلات المصابة في وضع الارتخاء لتقليل التوتر
    العضلي.
    2- وضع الماء البارد او قطع الثلج فور حدوث الاصابة وبعدها لايقاف النزيف الداخلي وتخفيف
    الورم.
    ما هو العلاج في مثل هذه الاصابات؟؟؟
    استخدام الحمامات المتغيرة) بارد ثم حار) مرتين الى ثلاث مرات باليوم لتنشيط الدورة o
    الدموية.
    استعمال الدهانات الطبية المخصصة لإزالة الام والورم. o
    استخدام الرباط الضاغط طول اليوم وإزالة عند النوم. o
    استخدام وسادة عند النوم او الجلوس لرفع العضو المصاب. o
    تدريب العضلات المصابة تدريجيا تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي. o
    التواء ( وثي ) مفصل الكاحل
    يعتبر التواء ( وثي ) مفصل الكاحل من الإصابات الكثيرة والشائعة بين العامة وخاصة
    الرياضيين منهم ، حيث يحدث وثي مفاجئ نتيجة تعرض القدم لانقلاب داخلي مع عطف
    أخمصي أثناء ممارسة التمرينات أو حتى المشي على ارض غير مستوية. غالباً يسمع صوت
    تمزق الرباط وقت الإصابة.
    والوثي أو الالتواء فهو دلالة لعدم وجود آسر في منطقة الإصابة ويقصد به تمدد أو تمزق بعض
    الألياف حيث تتحدد درجة التواء المفصل بمدى التلف الحادث في الأربطة الخارجية فالالتواء من
    الدرجة الأولى او البسيط في حالة تمزق ٢٥ % من الألياف، والدرجة الثانية او المتوسطة في
    ٧٥ % من الألياف ، والدرجة الثالثة او الشديدة في حالة تمزق اآثر من % 75 - حالة تمزق ٢٠
    من الألياف، مما يؤدي بالطبع الى عدم ثبات المفصل بشكل ملحوظ. الأربطة التي حول المفصل
    هي :
    1الرباط الوحشي : –
    ويتكون من ثلاثة حزم ليفية ( خلفية – أمامية – سفلية ) تمتد من الكعب حتى عظمة الشظية .
    2الرباط الانسي : –
    وهو جزء من الرباط الدالي ويعتبر من أقوى أربطة مفصل الكاحل ومن النادر إن تتمزق إلا اذا
    حدث آسر مثل ( آسر بسيط ) .
    3الرباط الداخلي : –
    رباط مثلث الشكل يرتبط بالجهة الإنسية لعظام المفصل .
    العلامات و الأعراض و التشخيص :
    الشخص المصاب عادة يشكو من ألم وتورم وعدم المقدرة على المشي ويلاحظ التورم او الانتفاخ
    فيما لا يقل عن ٦٠ % من حالات التواء الكاحل الشديد خلال ٤٨ ساعة من حدوث الاصابة مع
    تغير اللون الى ازرق غامق على سطح القدم، مع الشعور بالالم عند الجس على الرباط الأمامي،
    آما يلاحظ وجود صوت فرقعة في مكان المحفظة الزلالية للمفصل و الأربطة الخلفية مع
    محدودية مدى الحرآة للمفصل نتيجة الألم و التورم. عادة القوة العضلية لا تتغير خلال الأيام
    الأولى من الإصابة فقدان للتوازن العام لذلك يلاحظ عدم مقدرة القدم على تحمل وزن الجسم. و
    التشخيص الصحيح يلعب دوراً هاماً في شفاء هذه الإصابة و يعتمد على أخصائي ماهر
    بالإصابات الرياضية حيث تكون علامة الاختبار اليدوي (فحص السحب) ل ثبات مفصل الكاحل
    موجبة، وضرورة عمل صور الأشعة لنفي وجود آسر بالمفصل.
    العلاج :
    العلاج قد يختلف حسب نوع الإصابة فهناك الوثي الخفيف او المزمن وهناك التمزق الجزئي او
    التام، فالعلاج الناقص لهذه الاصابة يؤدي الى عدم ثبات القدم ويضعف مقدرتها العضلية،وينتج
    عنه أيضاً الام مزمنة، وورم مما يؤدي بالنهاية الى عجز القدم على أداء الأنشطة اليومية ومن
    ابسطها المشي.
    تعتبر إراحة العضو المصاب من الأمور الهامة في الإصابة ويكون العلاج آالتالي للالتواء
    "الوثي" .
    &#1633معالجة الإصابة من الدرجة الأولى و الثانية :
    *استخدام الثلج المبروش وقت الإصابة مع إراحة العضو المصاب . ولمدة ثلاثة أيام الأولى من
    الإصابة
    *رفع العضو المصاب عن مستوى الأرض .
    *استعمال رباط ضاغط . بالإضافة الى الأدوية المضادة للالتهاب و المسكنات.
    *بعد زوال الأعراض والتي قد تستمر أسبوع يستطيع الشخص ممارسة أعماله السابقة .
    &#1634 معالجة الالتواء ( الوثي ) المزمن :
    تعتمد مدة العلاج على شدة الإصابة وغالبا تكون أسبوعين .
    أ ) الموجات فوق الصوتية .
    ب ) الحمامات الحارة .
    ت ) تمارين للمفصل بالأربع اتجاهات فقط تمارين حرآيه .
    ث ) ثم التأهيل تحت إشراف الأخصائي المعالج بعد التأآد من تحسن الحالة .
    اما العلاج في حالات الالتواء المصاحب بتمزق سوى آان جزئي او تام فان العلاج يكون :
    1توضع القدم بالجبس لفترة ثلاثة أسابيع حتى يتم شفاء الأربطة المتمزقة . ولا مانع من أن )
    تكون جبيرة الجبس من النوع الثابت ( الدائم ) او المتحرك وهذه افضل لأنها تعطى مجالا
    للحرآة وسهولة استخدامها و خفة وزنها . وبعد إزالة الجبس ( فترة التثبيت ) تبدأ مرحلة العلاج
    الطبيعي ولمدة ثلاثة أسابيع للوصول الى :
    أ ) إرجاع الحرآة الطبيعية والقوة العضلية لمفصل وعضلات الكاحل .
    ب ) تقليل التورم حول المفصل .
    ت ) إعادة الشخص لمزاولة نشاطه اليومي المعتاد .
    وذلك باستخدام ما يلي :
    1الأشعة تحت الحمراء لمدة ١٥ دقيقة لتحسين الدورة الدموية للعضو المصاب . )
    2الموجات فوق الصوتية . )
    3التمرينات التأهيلية للمفصل لزيادة الحرآة وزيادة القوة العضلية تحت إشراف الأخصائي )
    المعالج الذي يحدد برنامج هذه التمارين وتطورها حسب الحالة .
    مدة العلاج آما يلاحظ قد تطول في بعض الحالات وذلك للعمل على تجنب حدوث مضاعفات
    مثل الالتواءات ( الوثي ) المتكررة او قد يؤدي الى الروماتزم بالمستقبل فلذلك لا بد من المحافظة
    على الاستمرار بالعلاج تحت إشراف أخصائي ذو مهارة عالية بالإصابات الرياضية .
    ولكن تبقى الوقاية من أهم العوامل العلاجية في مثل هذه الإصابات ومن التوصيات الضرورية
    للوقاية هي ارتداء جبيرة خفيفة او استعمال رباط ضاغط حول المفصل في الأعمال التي قد
    تعرضك لهذه الإصابة آممارسة الرياضة بأنواعها وبعض الأعمال على ارض غير مستوية .
    وهذه الأشياء بسيطة جدا وقد تمنع عنك الإصابة وتغنيك عن زيارة المتخصص .
    للرآبة إصابة الرباط الصليبي الأمامي
    تعتبر إصابة تمزق الرباط الصليبي الأمامي من الإصابات الرياضية الشائعة
    حيث تمثل هذه الإصابة ٢٠ % من إصابات الرآبة و تعتبر الرياضة بمختلف
    أنواعها من الأسباب الرئيسية لحدوث هذه الإصابة وذلك نتيجة الاهتمام
    المتزايد بشكل ملحوظ هذه الأيام من إقبال الناس على ممارسة الرياضات
    المختلفة حيث تحدث هذه الإصابة بدرجات مختلفة الشدة فإما ان تكون
    تمزق جزئي او تام وتعتبر هذه الإصابة من الإصابات التي تجبر اللاعب
    الابتعاد عن الملاعب مدة طويلة قد تصل الى سنة في الإصابات المتقدمة
    اما في حالات التمزق الجزئي فان اللاعب يضطر للابتعاد عن الملاعب لا
    يقل عن ستة شهور وقد تلقت هذه الإصابة اهتمام الكثير من المختصين
    بالطب الرياضي و اجريت البحوث و الدراسات المكثفة في سبيل تقديم
    التعديل الأخير تم بواسطة الذهبيات ; 07-24-2009 الساعة 03:30 AM

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    482

    افتراضي

    شكرا جزيلا
    جزاكم الله خيرا
    موضوع رائع جدا وخاصة للرياضيين
    بجد استفدت منه كتير
    خــــــــالص تحياتى واحتراماتى

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    مصر -قنا
    المشاركات
    206

    افتراضي

    فعلا موضوع مفيد
    شكرا لك

  4. #4

    افتراضي

    حلو قوى تسلم الايادى

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Dec 2010
    الدولة
    الاردن
    المشاركات
    86

    افتراضي

    شكرا اخى عالموضوع الرائع

  6. #6

    افتراضي

    مشكور على الموضوع
    فعلا موضوع مفيد
    بارك الله فيك


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •