التخلص من السمنة: النظام الغذائي

البدانة هي حالة يحدث فيها تراكم كميات زائدة من الدهون في الجسم، ويعتبر الشخص بديناً إذا زاد وزنه عن الوزن المثالي له سحب طوله بأكثر من 15-20%. متابعة قراءة التخلص من السمنة: النظام الغذائي

هل ممارسة التمارين الرياضية أمر أساسي لإنقاص الوزن

ممارسة التمارين الرياضية أمر مهم، ولكن إذا كانت قدرتك على التمتع بالنشاط وممارسة التمارين الرياضية محدودة، فلا تيأس. متابعة قراءة هل ممارسة التمارين الرياضية أمر أساسي لإنقاص الوزن

برنامج غذائي لانقاص الوزن: علاج الأمراض دون أدوية

إذا اتبعت البرنامج الصحي التالي فسوف يمر جسمك بتحول ملحوظ، وسوف تشهد قدرته على شفاء نفسه. سوف تندهش من مدى السهولة التي تنقص بها وزنك، والتغيرات الخفية التي تلمسها في صحتك البدنية والنفسية. متابعة قراءة برنامج غذائي لانقاص الوزن: علاج الأمراض دون أدوية

التحرر من إدمان الطعام – ج1

الجوع تجربة يخشاها كثير من الناس. قد يبدو سخيفًا أن الخوف من مجاعة موجود لدى أكثر شعوب العالم إسرافًا في تناول الطعام. ولكن لا سبيل لإنكار هوسنا بالطعام وتناوله. متابعة قراءة التحرر من إدمان الطعام – ج1

هرم النشاط الجسدي لمكافحة المرض والشيخوخة

نحن كائنات راكضة، والأصل أن نكون كذلك. منذ بدء وجودنا على هذه الأرض ونحن نمارس الجري، نجري وراء الطعام لنحصل منه على ما يسد رمقنا ويبقينا على قيد الحياة، أو نركض أمام الوحوش التي كانت تطاردنا لتقتات علينا. متابعة قراءة هرم النشاط الجسدي لمكافحة المرض والشيخوخة

مراحل تخفيف الوزن ومخاطر الفقدان السريع للوزن

والآن وصلنا إلى الموضوع الذي يهم أكثر من مليار إنسان على وجه الكرة الأرضية: تخفيف الوزن. يعتمد فقدان الوزن على تناول كميات صحيحة من أغذية صحية. متابعة قراءة مراحل تخفيف الوزن ومخاطر الفقدان السريع للوزن

الطبخ الصحي وفن تقديم الطعام الصحي

انه أسلوب وطريقة تحضير الطعام التي تضمن لنا صحة جيدة، وجسما معافى. أي طبخ يعطي نتائج أخرى هو طبخ ممرض، مسبب للشيخوخة، ومميت. متابعة قراءة الطبخ الصحي وفن تقديم الطعام الصحي