ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟
ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

‏أفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك ( مثلا إذا كنت تزن 150 ‏رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 ‏أوقية من الماء يوميا) . كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا نستطيع ذلك بدون ماء. متابعة قراءة ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

الأظافر الطويلة وخطر نقل الأمراض

الأظافر الطويلة وخطر نقل الأمراض
الأظافر الطويلة وخطر نقل الأمراض

‏إذا كانت أظافرك طويلة أو صناعية فيجب عليك أن تدركي أن ذلك قد يلعب دوراً مهما في انتقال الأمراض خصوصا للأطفال الذين تتعاملين معهم. والمرض الذي قد ينتقل عي طريق الأظافر الطويلة أو الصناعية هو عدوى بكتيريا السودومونس أريوجينوزا والتي تسببت في موت حوالي 11 طفلا حديثي الولادة في المستشفى. متابعة قراءة الأظافر الطويلة وخطر نقل الأمراض

‏لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس

الشمس
الشمس

لا تستحم قبل أن تذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة حتى تتجنب إزالة الطبقة الزيتية الموجودة على الجلد والتي تساعد على تحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى فيتامين ( د D).
لقد تم اكتشاف العلاقة بين فيتامين د والتعرض للشمس منذ أكثر من 2500 ‏سنة . وللأسف فإن الطعام لا يحتوى على هذا الفيتامين إلا بكميات قليلة ( حتى لبن الأم ). متابعة قراءة ‏لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس

مسائل أخلاقية واجتماعية في علم الوراثة

‏لقد تمكن العلماء من التعرف على الجينات التي تسبب مختلف الحالات المرضية كسرطان الثدي والصلع، حيث تم بالفعل وضع خريطة للجينوم البشري. ومع العديد من هذه الاكتشافات، ظهرت اختبارات جديدة يمكنها تحديد من يحمل جينا ذا طفرة ومن لا يحمله. واتخاذ قرار بإجراء اختبار جيني من عدمه يتضمن خيارات شديدة الشخصية. غير أنه يطرح كذلك مسائل أخلاقية واجتماعية. متابعة قراءة مسائل أخلاقية واجتماعية في علم الوراثة

مشروع الجينوم البشري

مشروع الجينوم البشري جهد دولي يقوم به العلماء لبناء خريطة للجينوم البشري كاملاً، وهي المعلومات الوراثية التي يحملها كل البشر فوق كروموسوماتهم. متابعة قراءة مشروع الجينوم البشري

العلاج الجيني

العلاج الجيني، أسلوب مثير لعلاج الأمراض، غير أنه لا يزال في مرحلة التجريب. والافتراض القائم وراءه أن يتم إدخال الجين السليم الذي يؤدي وظائفه في خلايا ليؤدي وظيفة فشل الجين المريض في أدائها ويتم حمل الجين الجديد إلى داخل الجسم بوسائل متنوعة. فقد يتم تحميله على فيروس غير ضار ينتشر وسط خلايا الجسم أو يتم تحميله على كرية دهنية. متابعة قراءة العلاج الجيني

الاختبار الجيني

إن الاختبار الجيني قد يكون بسيطا، فبعض الاختبارات على سبيل المثال يمكن إجراؤها على عينة صغيرة من ‏الدم. وفي حالات أخرى، يكون الاختبار أكثر تعقيدا . في اختبار تحليل السائل الجنيني مثلا، يتم سحب مقدار صغير من السائل ‏الجنيني المحيط بالجنين داخل الرحم. وفي اختبار عينة المشيمة، يتم أخذ عينة دقيقة للغاية من نسيج المشيمة لفحصها . متابعة قراءة الاختبار الجيني

الاستشارة الوراثية

استشاري علوم الوراثة في إمكانه مساعدتك على فهم خريطتك الجينية ومساعدتك على اتخاذ القرارات في شأن اختبارك وراثيا . فهو مدرب على ترجمة ‏المفاهيم الطبية المعقدة إلى لغة يمكنك استيعابها وفهمها ومساعدتك على استغلال هذه المعلومات ‏في اتخاذ قرارات حول الحمل وغيره من المسائل الصحية. متابعة قراءة الاستشارة الوراثية

جمع التاريخ الطبي

أولى خطواتك في استكشاف خريطتك الجينية أن تجمع تاريخا صحيا لعائلتك.
‏ابدأ بتاريخك الصحي أنت، مستعملا السجل الصحي الشخصي . وبعد ذلك قم بجمع قائمة مشابهة لكل فرد من أفراد العائلة، ومنهم والداك وأطفالك وأحفادك ‏وأشقاؤك وشقيقاتك وخالاتك وأخوالك وعماتك وأعمامك وأبناء عمومتك وأجدادك وآباء أجدادك. متابعة قراءة جمع التاريخ الطبي

الأمراض الوراثية ، أمثلة على الاضطرابات الجينية

الأمراض الوراثية

‏قد يكون أصلك العرقي، أو الجغرافي الذي ينتمي إليه أفراد عائلتك بيولوجيا عاملا مهما في تعرضك لخطر الإصابة ببعض الأمراض الوراثية، لأن بعض الطفرات الجينية تكون أكثر انتشارا بين بعض الفئات العرقية. متابعة قراءة الأمراض الوراثية ، أمثلة على الاضطرابات الجينية