‏الجوال ، الهاتف المحمول : صداع و انسداد الأنف وأشياء أسوأ

‏الجوال ، الهاتف المحمول : صداع و انسداد الأنف وأشياء أسوأ
‏الجوال ، الهاتف المحمول : صداع و انسداد الأنف وأشياء أسوأ

إذا كنت تشعر بصداع أو حرارة على أنفك أو حرقان على وجهك، فيجب عليك أن تقلل من استخدامك للهاتف المحمول. متابعة قراءة ‏الجوال ، الهاتف المحمول : صداع و انسداد الأنف وأشياء أسوأ

‏احذر من جلطة الكمبيوتر، الحاسوب، الحاسب الآلي

‏احذر من جلطة الكمبيوتر، الحاسوب، الحاسب الآلي
‏احذر من جلطة الكمبيوتر، الحاسوب، الحاسب الآلي

يؤدى الجلوس أمام شاشة الحاسب الآلي لساعات طويلة إلى زيادة احتمالات الإصابة بالجلطات، ‏والتي يطق عليها “متلازمة الدرجة الاقتصادية” عندما تحدث في ركاب الطائرات في رحلات الطيران الطويلة. قد تحدث ‏هذه الجلطات حتى لو لم يكن لديك أي عامل خطورة آخر. متابعة قراءة ‏احذر من جلطة الكمبيوتر، الحاسوب، الحاسب الآلي

‏مضادات أكسدة للمدخنين

‏مضادات أكسدة للمدخنين
‏مضادات أكسدة للمدخنين

إذا كنت مدخناً فأكثر من تناول فيتامين هـ

يساعد الإكثار من تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين (هـ E‏) على تقليل احتمالات الإصابة بسرطان الرئة، فإذا كنت مدخناً فيجب عليك أن تعرف أن ارتفاع مستوى الألفاتوكوفيرول ( فيتامين هـ) يقلل من معدلات الإصابة بهذا المرض. متابعة قراءة ‏مضادات أكسدة للمدخنين

النقانق (الهوت دوغ) له علاقة بـ سرطان القولون و اللوكيميا

النقانق (الهوت دوغ) له علاقة بـ سرطان القولون و اللوكيميا
النقانق (الهوت دوغ) له علاقة بـ سرطان القولون و اللوكيميا

النقانق تسبب سرطان القولون

ابتعد عن تناول النقانق البقرية، لأن هناك دلائل تشير إل أن تناولها قد يؤدى إل الإصابة بسرطان القولون، فلقد وجد أن المركبات التي توجد في القولون بعد تناول اللحوم المعالجة ( مثل النقانق ) مسئولة عن زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون ويزداد هذا الخطر بازدياد الكمية . متابعة قراءة النقانق (الهوت دوغ) له علاقة بـ سرطان القولون و اللوكيميا

تجنب استخدام الصحون الخزفية المستوردة

تجنب استخدام الصحون الخزفية المستوردة
تجنب استخدام الصحون الخزفية المستوردة

‏تجنب استخدام الصحون الخزفية المستوردة لأنها تحتوى على معادن سامة بكميات كبيرة . والأطباق الخزفية المصنوعة بغرض الزينة قد لا تكون مزودة بإرشادات فيما يتعلق باستخدامها مع الأطعمة. متابعة قراءة تجنب استخدام الصحون الخزفية المستوردة

تهوية المنزل ضرورية

تهوية المنزل ضرورية
تهوية المنزل ضرورية

‏لأن مادة البنزين المسرطنة تدخل المنزل وتتجمع في السجاد ومشمع الأرضية وعلى أسطح الخشب ( ولكنها لا تتجمع في القرميد والرخام والحائط ) فإنه يجب تهوية المنازل الموجودة في المدن فى المساء عندما تقل الكثافة المرورية. متابعة قراءة تهوية المنزل ضرورية

تجنب الكلور عند الاستحمام

تجنب الكلور عند الاستحمام
تجنب الكلور عند الاستحمام

املأ حوض الاستحمام بالماء قبل أن تدخل الحمام بفترة حتى تسمح للكلور بالتبخر قبل دخولك. يستخدم غاز الكلور في تنقية الماء ولكن للأسف تم التأكد حديثاً من أن له العديد من الأضرار. متابعة قراءة تجنب الكلور عند الاستحمام

ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟
ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

‏أفضل شيء لصحتك هو أن تشرب من الماء ما يساوى بالأوقية نصف وزن جسمك ( مثلا إذا كنت تزن 150 ‏رطلا فيجب عليك أن تشرب حوالي 75 ‏أوقية من الماء يوميا) . كلنا يعرف أننا نستطيع أن نعيش لمدة طويلة بدون طعام ولكننا لا نستطيع ذلك بدون ماء. متابعة قراءة ما هي الكمية التي يجب أن تشربها من الماء يومياً ؟

الأظافر الطويلة وخطر نقل الأمراض

الأظافر الطويلة وخطر نقل الأمراض
الأظافر الطويلة وخطر نقل الأمراض

‏إذا كانت أظافرك طويلة أو صناعية فيجب عليك أن تدركي أن ذلك قد يلعب دوراً مهما في انتقال الأمراض خصوصا للأطفال الذين تتعاملين معهم. والمرض الذي قد ينتقل عي طريق الأظافر الطويلة أو الصناعية هو عدوى بكتيريا السودومونس أريوجينوزا والتي تسببت في موت حوالي 11 طفلا حديثي الولادة في المستشفى. متابعة قراءة الأظافر الطويلة وخطر نقل الأمراض

‏لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس

الشمس
الشمس

لا تستحم قبل أن تذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة حتى تتجنب إزالة الطبقة الزيتية الموجودة على الجلد والتي تساعد على تحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى فيتامين ( د D).
لقد تم اكتشاف العلاقة بين فيتامين د والتعرض للشمس منذ أكثر من 2500 ‏سنة . وللأسف فإن الطعام لا يحتوى على هذا الفيتامين إلا بكميات قليلة ( حتى لبن الأم ). متابعة قراءة ‏لا تستحم قبل أن تتعرض للشمس