علاج النحـــــــــافة







النتائج 1 إلى 11 من 11

الموضوع: علاج النحـــــــــافة

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الدولة
    جمهورية مصر العربيه _ المنصوره
    المشاركات
    168

    علاج النحـــــــــافة

    قبل ان نتحدث عن علاج النحافه دعونا نعرف اولا ما هي اسباب النحافه


    أسباب النحافة:
    هناك أسباب عديدة للإصابة بالنحافة، نذكر بعضها:

    عادات غذائية خاطئة مكتسبة منذ الطفولة.
    أسباب وراثية.
    إتباع أنظمة غذائية خاصة لتخفيف الوزن والاستمرار بها إلى حد الوصول إلى النحافة ومن ثم عدم القدرة على استرجاع الوزن الطبيعي.

    الأصابة ببعض الأمراض العضوية...مثل:
    فرط الغدة الدرقية.
    فقر الدم الشديد.
    بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تمنع امتصاص الطعام المهضوم.
    الإصابة ببعض الأورام أو كنتيجة لعلاجها.

    بعض الأمراض النفسية ...مثل:
    الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية.


    علاج النحافه:

    من الصعب على النحيف زيادة وزنه مقارنة بالشخص العادي أو ذي الوزن الزائد،
    وذلك يرجع للجينات الموروثة أو بسبب زيادة نسبة الإيض أو حرق الغذاء لديه، أو لأنه يمتلك عدداً أقل من الخلايا الدهنية أو بسبب زيادة طوله أو لأنه ببساطة غير حريص على الأكل.
    ولذلك لا بد من العمل المستمر وعدم الملل من المحاولات.
    يحتاج المصاب بالنحافة الشديدة للاستشارة الطبية :: للتأكد من خلوه من الأمراض المسببة للنحافة ومن ثم علاجها،
    فالمصاب بفقر الدم مثلاُ يحتاج لفحوصات خاصة لمعرفة سبب الفقر وعلاجه، فإن كان بسبب نقص الحديد يُعطى حبوب الحديد التي تعوض النقص، أما إذا كان بسبب النزف الشديد أثناء الدورة الشهرية، عندها تحتاج السيدة للعلاج من قِبل طبيب النساء والولادة لمعرفة سبب غزارة النزف وعلاجه.

    وكذلك بالنسبة للمصاب بفرط الغدة الدرقية فهو بحاجة لعمل تحليل لمستوى الهرمونات بالدم ثم العلاج المناسب لتثبيط الهرمون المرتفع.

    قم بعمل بعض التحاليل للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.

    بعد التأكد من سلامة النحيف من الأمراض العضوية والجسدية يأتي الدور العلاجي للتغذية والتمارين الرياضية المنتظمة للوصول إلى الوزن الطبيعي.

    بعض النصائح المهمة لزيادة الوزن:


    إتباع مقترحات الهرم الغذائي في الحصص التي يجب تناولها يومياً:


    وهي كالتالي:



    3 -5 حصص من الخضراوات.

    2-4 حصص من الفاكهة.

    2-3 حصص من الحليب ومشتقاته كاللبن والزبادي والجبن.

    6-11 حصة من الخبز والحبوب والرز والمعكرونة.

    2-3 حصص من اللحوم والأسماك والبقوليات.

    _ تستعمل الدهون والزيوت والحلويات باعتدال وبكميات قليلة.


    يمكن تعريف الحصص بالتالي:

    - حصة من مجموعة الخبز والحبوب تساوي شريحة من الخبز أو نصف كوب من الرز أو المعكرونة المطبوخة.
    - حصة من الخضراوات تساوي نصف كوب من الخضراوات أو برتقالة واحدة متوسطة أو تفاحة متوسطة الحجم أو ثلاثة أرباع كوب من العصير.
    - حصة من مجموعة الحليب تساوي كأس من الحليب.
    - حصة من اللحوم تساوي قطعة صغيرة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو كوب ونصف من البقول المطبوخة.



    وللوصول لافضل النتائج اتبع ما يلي

    · يفضل اكل وجبات صغيرة ومتعددة بدلآ من وجبات كبيرة وقليلة, فمثلاً يحتاج النحيف الى ثلاث وجبات رئيسة وثلاث وجبات صغيرة، الأولى بين الفطور والغداء والثانية بين الغداء والعشاء والأخيرة قبل النوم.

    · تناول الأطعمة الغنية بالطاقة كخليط الفواكه مع الحليب"كوكتيل"

    · بدء الوجبة بالطبق الرئيسي وتأجيل السلطة والفاكهة لآخر الوجبة.ومهم جدا السلطات والفواكه يا شباب

    · تناول الفواكه والخضراوات التي لا بد منها لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة.

    · تناول بعضاً من الحلويات في نهاية كل وجبة أو استبداله بشطيرة من القشطة والمربى أو العسل.

    · إضافة الزبدة للأطعمة عند الطهي وذلك لزيادة السعرات الحرارية في الطعام .

    · إضافة زيت الزيتون إلى السلطات.

    · إضافة العسل إلى الحليب والمشروبات الساخنة.

    · تناول المكسرات والفواكه المجففة في الوجبات الصغيرة أو إضافتها إلى السلطة والرز.

    · تناول كوب من اللبن مع الغداء والعشاء.

    · إضافة الجبن المبشور إلى الرز والمعكرونة ومكعبات الجبن الأبيض للسلطة.

    · تناول الطعام مع رفقة محببة وفي الهواء الطلق.

    · استعمال الزبدة بدهنها على الشطائر عند تحضيرها قبل وضع الجبن أو زبدة الفول السوداني وإضافة المربى أو العسل بعد ذلك.

    · شرب الحليب كامل الدسم أو المضاعف وذلك يُحضّر بإضافة ثلث كوب من حليب البودرة منزوع الدسم إلى كوب من حليب كامل الدسم، وهو يحتوي على سعرات حرارية تفوق الحليب كامل الدسم بنسبة 50%ومقدار من البروتين ضعف الحليب كامل الدسم.

    · تجنب شرب الماء أثناء الوجبات لأن ذلك يضعف الأنزيمات الهاضمة ويعوق عملية الهضم، إلى جانب أنه يملأ المعدة ويجعل النحيف يشعر بالشبع بسرعة.

    · مضغ الطعام ببطء وبشكل كاف

    · محاول التغيير في الوجبات لطرد الملل.

    · ممارسة الرياضة بانتظام فالرياضة تقوي العضلات وتجعل زيادة الوزن تتركز في العضلات بدلاً من زيادة الدهون كما أنها تفتح الشهية وتُقلل من تأثير الضغوط النفسية على الصحة العامة.

    · التعرض للشمس فهي تحّسن الصحة وتفتح الشهية. بس مش لدرجه الجنون

    · استعمال بعض الحبوب المقوية أو الفيتامينات والمعادن في حالة عدم كفاية الوجبات الغذائية من هذه الناحية.

    · محاولة الابتعاد قدر الإمكان عن الضغوط النفسية والمشكلات التي تُضعف الشهية وبالتالي تُنقص الوزن.




    وهذه روشته يمكن الاستعانه بها في علاج النحافه

    Tres-orix fore syrup
    ملعقه كبيره 3 مرات في اليوم كفاتح للشهيه

    Hi-vit 21 cap
    كبسوله واحده بعد الغذاء

    Folic acid tab
    قرص مره واحده في اليوم

    Amino-18 cap
    كبسوله مرتين يوميا

    Digestin tab
    قرص 3 مرات في اليوم



    ارجو من الله ان اكون وفقت لهذا العمل


    مع خالص تحيتي للجميع


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    بهي البيان
    المشاركات
    1,633

    افتراضي

    شكرا اخي العزيز احمد عادل.

  3. افتراضي

    المينابولين_ديورابولين هل لهم اضرار لو استخدمتهم لعلاج النحافه & الرجاء المساعده

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    المغرب
    المشاركات
    14

    افتراضي

    سلام اخي انا عندي المعدة هل الدواء المكتوب فوق يصلح لحالتي و شكرا

  5. افتراضي

    جزاك الله خيرا

  6. افتراضي

    جزاك الله خير

  7. افتراضي

    شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الدولة
    فلسطين
    المشاركات
    507

    افتراضي

    شخصيا انا لدي هذا العارض النحافه
    ودللني احدهم على فكره التمرين الرياضي
    والقصد هنا تحول جميع ما نأكله الى العضلات وهذا يحل المشكله
    بشكل ممتاز
    بس بدك من يتابع ههه
    سلام

  9. افتراضي

    هل هذا العلاج فيه ضرر علي الرضاعة مع العلم ان ابني عندة سنة ارجو الرد سريعا

  10. افتراضي

    شكراااا

  11. #11

    افتراضي

    hal hadihi al adwiya tojado bel maroc wa chokran

-----