رجيم المرضع







النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: رجيم المرضع

  1. #1

    رجيم المرضع

    عند الاستيقاظّّّّ...كوب حلبة باللبن منزوع الدسم الافطار............بيضة مسلوقة جيدا او قطعة جبن قريش+رغيف عيش+فاكهة الموسم. بين الوجبتين...كوب من شوربة العدس الغداء.............سلطة خضراء+2قطعة لحم مشوية+خضار سوتيه عصرا............كوب من شراب النعناع البلدي العشاء...........كوب من شراب الشمر(جزر+شمندر)عصير أتمني أن ينال اعجابكن.فهو مجرب.و يساعدكن علي ادرار الحليب بغزارة ولا يزيد وزنك و ينقص بشكل ملحوظ. (من كتاب الصحة والحياة ل الشيف عبد الله يوسف) كتاب راءع انصحكن به.وساطلعكن علي محتوياته اولا باول.تحيات الخالصة.لا تنسو الدعاء.

  2. افتراضي

    يعطيك العافية على ها الموضوع

    ويارب كل النسااء يستفيدو من ها الموضوع ..

    مجهود راائع

    ما يحرمنا جديدك ...

    بانتظار كل جديد ومفيد منك

    تحياتي