عصير الخضار فوائد بلا أضرار
يعتبر الخضار من أهم المواد الغذائية التى يحتاجها الجسم ، حيث يحتوي على بعض الفيتامينات الهامة جدا لكل فرد ومن الضروري جدا تناولها يوميا لحاجة الجسم إليها .
وذكرت جريدة "الرياض" أن العلماء توصلوا إلى أنه يمكن عمل عصير من بعض الفواكه مع مزجها بنوع أو اثنين من الخضار كخلط البرتقال أو التفاح مع سبانخ وجزر وغيرها من أنواع الخضار فهو يعتبر عصيراً لذيذاً جداً وذا فائدة غذائية عالية لصحة جسم الإنسان .
وبشكل عام تعد من المواد الغذائية ذات القيمة الغذائية الجيدة حيث تحتوي على الألياف والعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن ، كما تناول الخضار طازجاً دون "طبخ" أو عن طريق عصره يعطى فوائد جيدة وصحية.

المحيط