الم الظهر في الشهر السابع من الحمل
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: الم الظهر في الشهر السابع من الحمل

  1. #1

    افتراضي الم الظهر في الشهر السابع من الحمل


    يسعد صباحكم ...أخوكم ضيف جديد ...
    أتمنى أن أجد لي مكان بينكم من خلال هذ ا المنتدى الرائع ..
    سؤال وأريد جواب له بأسرع وقت ممكن :
    أختي حامل في نهاية شهرها السابع تعاني منذ اسبوع بألم شديد في الظهر وبالتحديد
    في الجانب الايسر ( من أسفل الظهر مع الكتف الى أصابع اليد ) وقد صرف لها مرهم
    وفيفادول ولكن لم تشعر بتحسن فماذا تفعل ؟؟؟؟

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    المشاركات
    954

    افتراضي

    السلام عليكم

    هذه الالام طبيعية وهي عادة ما تبدأ في منتصف الحمل على الرغم من أن هناك نسبة من الحوامل يصبن بهذه الاعراض في الشهور الأولى من الحمل، وهي ناتجة عن ارتخاء عضلات الحوض، وخاصة المفصل الذي يصل الفخذ بعظام الحوض، وكذلك ارتخاء في عظام العانة، ويرجع السبب في ذلك إلى هرمونات الحمل ( خاصة الإستروجين والريلاكسين ) التي تعمل على ارتخاء هذه الاربطة وذلك لتتمكن من زيادة حجم ومرونة قناة الولادة لتسهل عملية الولادة فيما بعد، وبالتالي فإن هذه الارتخاءات تعمل على الضغط على الأعصاب الموجودة حولها خاصة العصب الوركي المعروف بـ عرق النسا Sciatic مما يؤدي إلى الإحساس بالالام في منطقة الحوض وأسفل الفخذ والساقين.

    ولتخفيف هذه الآلام عليك باتباع التالي :

    1. تجنبي الوقوف الطويل أو المشي لمسافات أو مدة طويلة، وعليك أن تلاحظي أيضآ الأوضاع التي تؤثر عليك وتزيد من إحساسك بهذه الآلام ومحاولة تجنبها
    2. حاولي تغيير طريقة نومك، إستلقي على أحد الجانبين وإدفعي إحدى ساقيك إلى الأمام والأخرى إلى الخلف (كما لو كنت تجرين) والأفضل وضع وسادة بين القدمين
    3. إستخدمي الكمادات الدافئة
    4. يمكنك تدليك المنطقة المتألمة
    5. يمكنك إستخدام بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب
    6. إهتمي جيدآ بتغذيتك، وحاولي أن تشربي كأسين من الحليب يوميآ لتفادي أي شد عضلي أو تشنجات مستقبلية


ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •