الوقت المناسب لرياضة المشي




النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: الوقت المناسب لرياضة المشي

  1. افتراضي الوقت المناسب لرياضة المشي

    أولا : شكرا جزيلا لإتاحة الفرصة للاستشارة .

    ثانيا : عمري 42 عاما أمشي يوميا بعد صلاة الفجر مسافة 2،5 كم أقطعها في متوسط 25 دقيقة .
    أخبرني أحد الأصدقاء أن المشي بعد الفجر لا فائدة فيه لأنه في وقت غير مناسب ، وأن أنسب الأوقات للرياضة هو من بعد الظهر إلى ما قبل المغرب .

    ثالثا : أرجو إفادتي بالتالي :
    1) رأيكم في برنامجي الرياضي المذكور آنفا من جهة الوقت ومن جهة ذات البرنامج .
    2) ما هو رأيكم في كلام صديقي المذكور أعلاه ؟
    3) ما هو أنسب الأوقات لممارسة الرياضة ؟

  2. #2

    افتراضي

    أهلآ بك أخي الفاضل

    بالعكس تمامآ

    فإن أفضل أوقات المشي هي في الصباح الباكر
    وطبعآ تستطيع ممارستها أيضآ في أي وقت يناسبك والمهم في ذلك هو الإنتظام عليها
    فإستمر على خطتك

    وأدعوك لزيارة هذه الوصلات التي تتحدث عن فوائد رياضة المشي

    http://www.tbeeb.net/articles.php?id=401

    http://www.tbeeb.net/articles.php?id=402

    نرحب بك وبجميع إستفساراتك

    نسأل الله لك الصحة والعافية

  3. #3

    افتراضي

    أختي انسب الاوقات للرياضه هي قبل النوم حيث انك سوف تحرقين ماأكلتي اما بعد صلاة الفجر فأنه جيد وعلعموم الرياضه في جميع اوقاتها جيده ومفيده اما عن البرنامج فيا أختي هناك ناس يتمنون ان يعملو مثل برنامجك واستمري ولن تجدي إلا الصحه والعافيه إنشاألله..

  4. افتراضي

    السلام عليكم ورجمة الله وبركاتة
    لو سمحت يادكتور : ابغى اسأل هل للمشي على السير الكهربائي مضار للبنت اي هل تؤثر على الارحام لأننا سمعنا انها تسبب هبوط في الارحام واسقاطات عند وجود حمل بعد الزواج ((خاصة للبكر))

-----