ضغط الدم المتذبذب




النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: ضغط الدم المتذبذب

  1. افتراضي ضغط الدم المتذبذب

    عمري 27
    الطول 160
    الوزن 68
    غير متزوج
    لا ادخن لا اشرب الكحول
    لا توجد مشاكل وراثية
    لم اقم بأية عملية جراحية
    لا يوجد مرض مزمن غير البروستات فقط

    كان الضغط 140 / 100 لفترة اسبوع ثم نزل 120 / 89 ثم ارتفع 140 / 90 تم نزل إلى 120 / 70
    طبعاً بين كل قياس 4 ايام تقريبا .. كنت اعاني من تفكير في تلك الفترة ثم تناسيت التفكير والآن لا افكر ولا اوسوس ولكن اعاني من إرتفاع في الفترة المسائية بعد وجبة الغداء وبعد المشي في الليل لمدة ساعة وعمل بعض المساج الذاتي على الوجه يزول الضغط ..

    قمت بشرب الينسون الدافي بعد وجبة الغداء لتخفيف الضغط وبالفعل خف ولكن بدأ في الإرتفاع في اليوم التالي ولكن بنسبة قليلة ..

    ما هي افضل طريقة للتخلص من التذبذب في الضغط نهائياً؟ وهل مساج الوجه مفيد؟

    اعتذر عن الإطالة

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الدولة
    عمان الاردن
    المشاركات
    25,703
    مقالات المدونة
    174

    افتراضي

    أفضل وسيله لتخفيف الضغط :
    تنزيل الوزن ليصبح : 60 -62 كغم .
    التركيز على الرياضه وخاصه المشي , بحدود ساعه يوميا .
    شرب الكركديه البارد معدل كوبين يوميا .
    تناول معدل فصين من الثوم يوميا .
    التخفيف من الموالح والبهارات .
    وسلامتك .

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    أحيا في خيالي...في دنياي...في دنيا من صنع خيالي...أهرب إليها كلما عاندتني تلك الأيام التي نحياها
    المشاركات
    3,128
    مقالات المدونة
    8

    افتراضي

    تمت الاجابه نقل لقسم الاجوبه ..