الاعتناء بالعينين                     

- إخضع لفحص بصري بإنتظام.
- عالج الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم.
- تعرف على الأعراض:- راجع الطبيب إذا عانيت من:
أ- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين.
ب- الإظلام.
ت- الضبابية المفاجئة في الرؤية.
ث- رؤية وضمات من الضوء.
ج - رؤية أقواس قزح حول الأضواء.
فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.
- إحم عينينك من ضرر الشمس، وإبتع في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.
- تناول أطعمة تحتوي على الفيتامين "أ" وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.
- حسّن بصرك بواسطة النظارات المناسبة.
- إستعمل إضاءة جيدة.
- إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعن بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.


اقرأ أيضاً

نصائح لتخفيف الام التسنين عند الأطفال
نصائح ونقاط قبل استعمال الواقي النسائي
الأعراض الخطيرة التي توجب الحامل بزيارة الطبيب
نصائح لعلاج تقصف الشعر
أقنعة طبيعية لمقاومة تجاعيد العينين
نصائح لتجنب الإصابة بالانزلاق الغضروفي
الاحتفاظ بالسوائل Maintaining Fluids
نصائح لمن تنسى حبوب منع الحمل
نصائح للعناية بالبشرة
نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة