طرق المحافظة على الجهاز الهضمي

1 - التأكد من نظافة اليدين قبل الأكل من ناحية، ونظافة الغذاء نفسه قبل تناوله
من ناحية أخرى ، حتى لا تتعرض للإسهال .

2 - الاهتمام بنظافة الأسنان بغسلها جيدًا قبل الأكل وبعده وقبل النوم،

حتى لا يصيبها التسوس.

3 - عدم ملء المعدة بالطعام ، حتى لا تصاب بعسر الهضم .

4 - أن يحتوي الغذاء قدرًا مناسبًا من الخضروات ، حتى لا تتعرض للإمساك .

5 - ضرورة مراعاة السلوك الصحي لتجنب الإصابة ببعض الديدان؛ مثل البلهارسيا
التي تتضر بالكبد ، أو الانكلستوما التي تنهش الجدران الداخلية للأمعاء الدقيقة.


اقرأ أيضاً

طرق المحافظة على الركبة وأربطتها ومنع الألم
وظائف مكوّنات الجهاز الهضمي
عدم ظهور حلمة الثدي
أفضل طرق العناية بالمهبل
طرق العناية بالثديين
اللدغة السامة
اضرار الاجهاد العقلي
طرق الوقاية من الامراض المعدية
الجهاز الهضمي
خفقان القلب