الكلور ، كلور Chlorine Chloride Cl


الكلور ، كلور Chlorine Chloride Cl

عنصر الكلور من الهالوجينات وعدده الذري 17 ، وهو موجود في الغذاء وفي اجسامنا على شكل كلوريد chloride ، ونادرآ ما يحدث نقص في هذا العنصر إلا في حال القيء والاسهال والتعرق المستمر والمسرف

وظائف الكلور

- يدخل في تركيب الحوامض المعوية ، ويشترك في عملية هضم الطعام
- يشترك مه البوتاسيوم والصويوم في حفظ توازن الماء وحسن توزيع السوائل
- يساعد في تأمين وظيفة العضلات والجهاز العصبي

مصادر الكلور

يتواجد الكلور في الخضار ، الحبوب المجروشة ، الفواكه ، اللحوم ، الطيور ، مشتقات الحليب . ويتواجد بكميات كبيرة في ملح الطعام ، لكن لا داعي إلى اللجوء للملح للحصول عليه فهو يتواجد في كل اصناف الطعام تقريبآ ولا خوف من نقصه

كمية الكلور التي يحتاجها الجسم يوميآ للذكور والاناث ( ملغ )

العمر حسب RDA و USA
0 - 6 اشهر 500
7 - 12 شهر 700
1 - 3 سنوات 1000
4 - 6 سنوات 1400
7 - 10 سنوات 1600
11 - 50 سنة 2000



اقرأ أيضاً

املاح المعادن ، المواد المعدنية في الجسم
كثرة التعرق في الابطين وباطني القدمين واليدين
البطيخ ، بطيخ احمر ، بطيخ اصفر ، شمام
السيطرة على حوادث حمامات و برك السباحة
سبانخ ، السبانخ Spinach
‏الأميبيا ، الأميبا ، الدوسنتاريا الأميبية، الديزنطاريا الأميبية ، الدوسنتاريا الاميبيه ، الأميبية المعوية. داء الأميبات ، زحار ، الزحار الأميبي المثالي Amebiasis
عمليات التقشير الكيماوي واستعمالاتها
البوتاسيوم ، بوتاسيوم Potassium K
الصوديوم ، صوديوم Sodium NA
السواك أكثر مما تتوقع